モーフェウス トレーニング：スマートな心臓とより速い回復を支える
Morpheus Trainingは、有酸素運動のパフォーマンス向上、回復の加速、全体的なフィットネスとコンディショニングの向上を目指した最初のアプリです。このiPhoneアプリは、Morpheus Labs INCによって開発され、ユーザーがトレーニングを最適化し、フィットネスの目標を達成するためのさまざまな機能を提供しています。
Morpheus M7心拍数モニターとペアリングすると、アプリは心拍数変動（HRV）と回復を測定・追跡し、個別の心拍数ゾーンを提供し、CardioSmart機能を通じて適切なボリュームと強度のワークアウトを達成するためのガイドをユーザーに提供することができます。
Morpheus Trainingの特筆すべき機能の1つは、ゾーンベースのインターバルトレーニング（ZBIT）であり、コンディショニングの改善を簡素化します。ユーザーは、トレーニング心拍数、ゾーン、インターバルタイプ、週ごとの有酸素運動の要件を心配する必要はありません。Morpheusは、選択できる12のゾーンベースのインターバルを提供することで、心拍数トレーニングの推測作業をなくし、ユーザーのコンディショニングを向上させることができます。
なお、ZBITはBluetooth対応の心拍数モニターで行うことができ、Morpheusデバイスはこの機能にアクセスするために必要ありません。
さらに、Morpheus Trainingは、トレーニングのボリュームと強度の最適なバランスを見つけるのに役立ちます。数千のワークアウトとユーザーフィードバックのデータを分析し、アプリは個々のフィットネスレベル、目標、回復、前回のワークアウトに基づいて、毎週心拍数ゾーンの目標を設定します。これにより、ユーザーは健康、パフォーマンス、寿命の向上のために、適切なボリュームと強度を達成することができます。
週ごとのゾーン目標を解除するには、Morpheus HRMが必要です。これにより、アプリは回復スコアを計算し、個別の心拍数ゾーンと目標を提供することができます。
Morpheus Trainingのもう1つの注目すべき機能は、回復に焦点を当てていることです。アプリは、トレーニングとストレスが体を破壊し、回復が体を再構築するために重要であることを認識しています。Morpheusは独自のアルゴリズムを使用して、ユーザーに毎日の回復スコアを提供し、トレーニングとライフスタイルを管理して結果を最適化するお手伝いをします。アプリは、アクティビティと睡眠を追跡するウェアラブルデバイスからのデータも統合することができ、ユーザーはこれらの要素が回復にどのように影響するかを理解することができます。
アクティビティと睡眠の追跡には、Morpheus TrainingはFitbitやGarminデバイスと直接接続するか、Apple Health Kitと同期することができます。ユーザーはアプリ内でこのデータを表示し、毎日の回復スコアを生成するために使用することができます。アクティビティと睡眠の追跡は必須ではありませんが、回復スコアの正確性を向上させるために推奨されています。
全体的に、Morpheus Trainingは、ユーザーが有酸素運動を向上させ、回復を最適化し、フィットネスの目標を達成するための包括的なアプリです。個別の機能とデータに基づいたトレーニングに焦点を当てたこのアプリは、全体的なフィットネスとコンディショニングを改善したいと考えている個人にとって貴重なガイダンスを提供します。
